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时间:2018-10-08来源:现金棋牌游戏大全整理 点击: 专题: 误区 防癌 患癌 吃素

现在的人都是闻癌色变,所以在日常的时候我们就要开始预防癌症了。那么我们在预防癌症的时候要注意哪些误区呢?

白血病、肺癌、乳腺癌等夺去的不仅仅是生命,还是一个个美满的家庭幸福。癌症威胁着我们的生命,人人谈癌色变,想要防癌,首先要清楚常见误区,避开误区,从日常的生活习惯抓起,因为癌症的发生并非一朝一夕,你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。那么常见的防癌误区有哪些呢?

经常吃素反而容易患癌?日常防癌的四大误区你犯了几个?

1、吃素不易患癌

研究表明,经常吃大鱼大肉的人患癌风险的确更高,而素食者天天吃果蔬,膳食纤维摄取充足,患大肠癌风 险比正常人低。然而,长期吃素可能造成营养失衡。奥地利研究发现,素食者可能因动物性脂肪摄取太少而增加患癌风险,是爱吃肉的人的2~2.5倍。想要防 癌,均衡饮食特别重要,一定不要偏食或挑食,尽量以天然食材为主,加工品以每周1~2次为限,且每天吃5份不同颜色的蔬果。

2、癌症主要是因为遗传

事实上,遗传只是癌症发生的因素之一,环境污染、不良生活和饮食习惯、过度压力等,都和癌症的发生密切相关。有些癌症遗传风险较高,需要注意筛查,比如母亲患有乳腺癌,女儿患乳腺癌的风险为一般人的2~3倍。但有些癌症的遗传风险很小,比如结直肠癌患者中,仅有5%左右和遗传相关。研究证实,与基因相比,吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯,空气污染、化学与农药残留等环境污染,对身体的伤害更重。

专题误区 防癌 患癌 吃素
 
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